естественные роды

Поведение во время родов. Первая фаза родов: шейка матки раскрывается до 10 сантиметров.

Поведение во время родов. Первая фаза родов: шейка матки раскрывается до 10 сантиметров.

Это промежуток времени, когда шейка матки раскрывается. Является самым длительным процессом в родах. Он начинается с раскрытия от 1 сантиметра и расширяется до 10 сантиметров — это диаметр головы среднестатистического ребенка.
Женщинам во время этой фазы необходимо выполнять всего две функции:
1. Максимально расслабиться
2. Правильно дышать.
Если было бы все легко и просто, то не было бы этих самых схваток. Упоминание о схватках у многих женщин вызывает трепет. И это объяснимо! Девушки задаются вопросом: «Что это такое? Больно? Что делать?»
В разгар родовой деятельности схватки это естественный процесс, который происходит непроизвольно, его нельзя ни усилить, ни ослабить. В разгар родов схватки повторяются каждые 3-4 минуты и их длительность составляет 40-60 секунд.
Пассивность при родах не желательна. А продуктивное Ваше поведение будет в выполнении ниже написанных рекомендаций: правильно дышать и максимально расслабиться.

Максимально расслабиться.
Давайте вместе разберемся зачем это делать.
Момент, когда надо начать расслабляться пропустить нельзя. Как только вы почувствуете, что хочется напрячься, зажаться и начать сопротивляться тем ощущениям которые вы испытываете, вспоминайте, что пора действовать — НАСТРАИВАТЬ СЕБЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ, которое Вам непременно поможет.
Расслабиться — это значит ослабить напряжение мышц. Расслабленные мышцы почти не поглощают кислород. Кислород экономится и им насыщается ребенок и матка.
Матки во время схваток кислород необходим. Так как она постепенно сокращается, выталкивая малыша, и постепенно раскрывает шейку матки.
Если женщина во время схваток напрягается, сжимается, плюс нервничает, то шейка матки, которая работает на физиологическое раскрытие, начинает чувствовать дополнительное давление мышц, сила которого зависит от того на сколько женщина напряжена. Как следствие — раскрытие шейки матки затягивается, и что самое неприятное — усиливается острота болезненных ощущений.
Во время раскрытия шейки матки надо направить «себя» на расслабление.
Вот в чем ваша активность — в момент когда схватка начинается, сосредоточиться на том, чтобы не сопротивляться ей — то есть не напрягаться и не нервничать. Почему не нервничать? Потому что организм начинает вырабатывать гормон стресса, который препятствует процессу расслабления, и мешает раскрытию шейки матки.
Если литературно описать схватку, то она похожа на волну в океане. Изначально, волга где-то далеко-далеко, потом приближается и нарастает. Она становится все выше и мощнее. Вот тут-то многие роженицы начинают ей сопротивляться! Чем больше сопротивление, тем больше сил и энергии потрачено для борьбы с САМОЙ волной. Вы не сражайтесь с волной, вы «оседлайте» волну! Вы подружитесь с ней, слейтесь с ней, дайте пройти сквозь вас: лицо спокойное, руки и ноги расслабленные. Вы уверены, страха нет. Вы открыты для этой волны.
Именно такое состояние оптимально в момент когда шейка матки открывается до стандартных 10 сантиметров.

Правильно дышать
Когда мышцы работают, то есть сокращаются, они поглощают кислород. Чем сильнее сокращение, чем больше кислорода необходимо. Матка в процессе родов самый активный орган, который выполняет тяжелую и напряженную работу. Матку в процессе схваток необходимо постоянно снабжать горючим, то есть кислородом.
Глубокое и полное дыхание необходимо как активно работающей матке так и пассивно находящемуся в ней ребенку.

Когда необходимо интенсивно дышать, а когда расслабляться?
Когда приближается схватка. Дышите глубоко, делая полные вдохи и выдохи.
Схватка началась. Расслабляемся. Дышим при этом поверхностно — делаем легкие, ритмично-быстрые вдохи и выдохи.
Чем сильнее схватка, тем легче и ритмичнее должно быть дыхание.
Объясним почему так делать выгодно и целесообразно.
Дело в физиологии: сверху матки находится диафрагма (мышцы, разделяющие брюшную часть от грудной). В процессе родов лучше, когда диафрагма не давит на матку. Чем глубже дыхание, тем больше опускается диафрагма, надавливая на матку. Но если дышать поверхностно — легко, то диафрагма находится почти в одном положении, минимально воздействуя на матку.
Схватка прошла. Полный вдох, медленный выдох.
В период между схватками. Отдыхаем. Сосредоточены на себе, спокойны. Ведь все идет как надо!
Потом все повторяется.
Какую позу принять во время раскрытия шейки? Слушайте свой организм! Он вам сам ответит как лучше.
Оптимально такое положение, в котором легко расслабиться.

 

Опубликовано lada в роды
Матка — это мешок с ребеночком. Как начинаются роды

Матка — это мешок с ребеночком. Как начинаются роды

Что же такое сокращение матки? Как матка работает?

Представьте себе ягодичную мышцу. Так вот, матка — это такая же мышца, как и все другие мышцы в организме человека. Разница между ягодичной мышцей и маткой в её форме. Матка — это полая мышца, её можно ассоциировать с мешком. В мешке находится и растет ребенок.

Снизу тело матки переходит в округленную часть — это шейка матки. См. рисунок.

Как любая мышца у человека, матка может сокращаться.

Сокращения могут иметь быть на разных сроках беременности. Некоторые женщины могут ощутить их во второй половине беременности (ложные схватки), но лишь при родах схватки эффективны и благотворны.

Сокращение матки происходит тогда, когда организм мамы готов родить, а малыш готов родиться. Получается, что организм мамы как бы синхронизируется с организмом ребенка и процесс родов запускается. Сокращения матки происходит независимо от женщины , то есть автоматически. Правильное, точнее адекватное, поведение во время родов пойдет на пользу мамочки, её ребеночку, а так же медицинскому персоналу, которому будет легче взаимодействовать с проинформированной роженицей. О грамотном поведении во время родов читайте тут.

Наступает момент, когда двигатель начинает работать — матка начинает сокращаться. Роды начались.

Сокращение — это сжимание. Матка начинает сжиматься, уменьшаясь в размерах. Посмотрите рисунок и Вы наглядно увидите, что матка как бы «шлепает» малыша по попе давая указания, двигаться вниз, к выходу. Выходом является шейка матки, которая тоже в это время выполняет свою запрограммированную функцию, она сглаживается и истончается. Таким образом дно матки давит сверху вниз, а шейка матки растягиваясь и размягчаясь открывается, давая выход малышу.

Цель этой статьи в том, чтобы наглядно представить, что такое матка с ребеночком и как она работает во время родов. Это понимание очень полезно, так как визуализация самого процесса работы матки уменьшит ваши тревоги более чем на 50%. Да, процесс выталкивания ребенка доставляет некий дискофорт, но это совсем другая история, которая описана здесь.

Опубликовано lada в роды